Wann man ein Probiotikum einnehmen sollte - das Etikett
Solange der Hersteller des Probiotikums einen empfohlenen Zeitpunkt für die Einnahme angibt, sollten Sie sich zunächst an die Angaben auf dem Etikett halten.
Wann man ein Probiotikum einnehmen sollte - ausgewählte Pilze
Wenn solche Anhaltspunkte fehlen, liefert eine Studie kanadischer Forscher (Tompkins TA, et al., 2011) einige Antworten. In den Ergebnissen dieses Experiments können wir lesen, dass Saccharomyces boulardii Pilze nicht "viel Wert darauf legen", ob sie auf nüchternen Magen oder während einer Mahlzeit verzehrt werden.
Wann man ein Probiotikum einnehmen sollte - ausgewählte Bakterien
Anders verhält es sich bei Bakterien der Arten Lactobacillus und Bifidobacterium, die besser überleben, wenn sie 30 Minuten vor einer Mahlzeit oder auf nüchternen Magen verabreicht werden.
Wann man ein Probiotikum einnehmen sollte - allgemeine Empfehlungen
Einige neuere Berichte (z. B. Wastyk HC, et al., 2021) deuten darauf hin, dass der menschliche Körper einen größeren gesundheitlichen Nutzen hat, wenn probiotikahaltige Produkte häufig über den Tag verteilt verabreicht werden.
